Checkliste für Ihren Winterwanderurlaub

Auch wenn Sie im Sommer gerne und oft wandern. Im Winter ist dies trotzdem etwas anderes und kann auch erfahrene Wanderer herausfordern. Die richtige Vorbereitung ist hier also das A und O. 

Wenn Sie ganz neu auf dem Gebiet sind, ist es wichtig, dass Sie bereits vor Ihrem Urlaub besonders Ihre Kraft und Ausdauer trainieren. Das muss nicht viel sein, 2 - 3 x pro Woche je 45 Minuten reichen völlig aus. Sollten Sie Bedenken haben, können Sie bereits im Sommer mit kleinen Wanderungen anfangen. So können Sie Ihren Körper langsam an diese Art von Bewegung gewöhnen, und Ihr Herz-Kreislauf-System profitiert zusätzlich davon. 

Tipp: Wandern Sie auch mal bei schlechtem Wetter, damit Sie gleichzeitig auch Ihre Ausrüstung auf ihre Tauglichkeit überprüfen können.

Achtung: Die Route sollte perfekt auf Ihr Niveau abgestimmt und geplant werden. Ebenso sollten gerade im Winter gefährliche Abschnitte vermieden werden, um keine Gefahr zu riskieren, von einer Lawine verschüttet zu werden.

Bevor Sie mit der Tour beginnen, ist es wichtig, dass Sie nochmals den Wetterbericht checken. Manchmal kann sich über Nacht noch etwas ändern, worauf man achten muss.

Es ist nicht wichtig, wer als Erster das Ziel erreicht. Legen Sie Pausen ein, damit Sie Ihren Körper nicht zu sehr fordern.

Während der Wanderung benötigt der Körper genug Flüssigkeit. Wichtig ist hier, dass Sie sowohl etwas gegen den Durst als auch gegen die Kälte mitnehmen. Ein Tee kann den Körper vor dem Auskühlen schützen, sollte es zu einem längeren Aufenthalt in der Kälte kommen.

Neben genug Proviant sollten Sie auch frische Kleidung zum Wechseln einpacken. Beim Tragen von nasser Kleidung kann der Körper genauso auskühlen, obwohl er in ständiger Bewegung ist. Eine unerwünschte Erkältung ist die Folge.

Und zu guter Letzt: Vergessen Sie nicht weshalb Sie hier sind!

Genießen Sie die idyllische Winterlandschaft, die verschneiten Berge und die atemberaubende Stille der Natur. Das sollte kein Problem sein, wenn Sie gut vorbereitet sind.